一般對于月經規律的女性，排卵期會在月經來潮前的第十四天左右。但對于月經不規律的女性，由于排卵時間也不規律，因此是無法推算的。針對這種情況，女性可以通過排卵試紙的方式，監測排卵的時間。

對于女性來說，如果月經周期比較規律，是30天一個周期的話，在月經周期的第16天左右是排卵期，如果月經周期不規律的話，那么排卵期還是不好計算的。所以你的這個情況最好是到醫院做個全面的孕前檢查，如果檢查沒有問題的話，口服葉酸備孕就可以了。