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孕婦早餐吃什么好?

25歲2024年01月14日 20:12:57
病情描述:

孕婦早餐吃什么好?

醫(yī)生回答(2)
  • 黃曉暉
    黃曉暉副主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    孕婦的早餐也要注意營養(yǎng)搭配均衡,既要保證蛋白質(zhì)、維生素的攝入,也要保證碳水化合物的攝取。建議孕婦早上可以喝一杯牛奶、吃一個雞蛋、一些水果以及面包或粗糧,既保證營養(yǎng),又可以預防便秘。

  • 吳曉燕
    吳曉燕副主任醫(yī)師

    連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問

    孕婦早餐建議吃些面包、包子、蔬菜、牛奶、豆?jié){等好消化易吸收的食物比較好,平時注意營養(yǎng)的均衡搭配。如果是孕早期,早孕反應比較嚴重的情況下,建議清淡飲食為主,以少量多餐的方式進行營養(yǎng)的搭配。到了孕中期、孕后期以后對鈣劑的需求量比較高,需要注意鈣劑的攝入,必要時需要服用補鈣產(chǎn)品,孕期注意營養(yǎng)的均衡化,以確保胎兒健康的發(fā)育。

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