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治療的睡眠方法有哪些?

40歲2024年01月14日 20:13:35
病情描述:

治療的睡眠方法有哪些?

醫生回答(2)
  • 吳永明
    吳永明副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    治療睡眠,首先應養成規律作息的習慣,可白天適當運動,晚上洗熱水澡或泡腳,睡前喝一杯牛奶達到助眠功效;其次,可做頭部推拿按摩,促進血液循環,達到助眠功效;此外,可服用安眠藥物進行治療。

  • 張廣慧
    張廣慧副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    治睡眠可以先進行非藥物治療,比如每天睡前半小時喝杯熱牛奶,溫水泡腳,頭部按摩,養成規律的作息習慣。如果以上方式不可助眠,就要在醫生的指導下,服用腦神經,有安神助眠作用的藥物治療。

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