每天都能夠吸到二手煙對自身危害還是比較大的，首先您需要遠離吸煙的環境中，盡量不要待在密閉的空間里。室內定時通風。也可以在室內放置一些綠葉植物，減少二手煙對身體的傷害。每日多做有氧運動，增強個人抵抗力。

每天都吸二手煙，對身體毒性很大，可以引起呼吸道疾病，出現咳嗽、咽痛、頭暈的癥狀，所以要盡量避免，并采取一些措施。室內經常通風，盡量避開吸煙的場所，可以戴口罩，室內養一些花草，如吊蘭、蘆薈、龜背竹等。在飲食方面要注意多吃新鮮的水果、蔬菜和豆制品，適當的可以喝一些鮮牛奶并吃些魚類、瘦肉，來增加機體的抵抗力。