一歲寶寶早晨可以吃蔬菜粥、雞蛋羹，中午可以吃點軟米飯、炒蔬菜或蔬菜豬肝泥，也可以吃點肉泥。晚上可以吃米粥、蔬菜湯飯、面條或餛飩。一歲寶寶可以繼續母乳喂養，也可以喝奶粉，每天至少需要喝奶400-600ml。

可以吃小米山藥粥、胡蘿卜玉米粥、魚肉松粥，還要注意給寶寶多補充些水分，多進湯水的食物，蛋白質以植物蛋白質為主，可多吃豆腐、豆漿等大豆的制品，皮蛋瘦肉粥可以加入青菜也不錯，但是秋天也是小孩子容易腹瀉的季節，可以將胡蘿卜切成小塊，與小米煮熟了食用，可以找點合適的食譜書籍看下。