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孕期吃藍莓對寶寶有什么好處?

26歲2024年01月14日 20:14:48
病情描述:

孕期吃藍莓對寶寶有什么好處?

醫生回答(2)
  • 黃曉暉
    黃曉暉副主任醫師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    藍莓中的營養成分含量豐富,有維生素、微量元素等,在懷孕期間食用對胎兒視力及神經系統發育有幫助,對孕婦來說還具有延緩衰老、美容養顏、改善睡眠等好處,是比較適合孕期食用的水果之一。

  • 李國蘋
    李國蘋副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    藍莓具有非常高的營養價值,孕婦常吃藍莓可以滿足胎兒多種營養物質的需求,對胎兒眼睛發育,神經系統發育都有好處。1.對胎兒的眼睛發育有非常大的幫助。藍莓中蘊藏著大量紫色成分,就是花青素。它可以驅除眼睛疲勞讓眼睛繼續工作。藍莓不僅含有維生素A,其主要成分是花青素,可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生。2.對胎兒的神經系統發育有好處,藍莓可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效、加固血管、改善循環、改善睡眠、延緩記憶力衰退。與其它的抗氧化劑不同的是,花青素能通過血腦屏障,直接保護大腦和神經系統。

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