葉酸是懷孕時候必不可少的，可以預防胎兒神經管的畸形。平時可以直接通過吃葉酸片，來補充體內的葉酸，也可以多吃點水果，如獼猴桃、桃子、梨子、草莓、櫻桃等，都是含有豐富葉酸，對孕婦身體有好處的。

在懷孕期間，孕婦通常都是需要補充大量的營養物質，來幫助保胎，也促進胎兒的發育和平穩。而在懷孕期間孕婦們就需要補充葉酸。那么懷孕補充葉酸這種營養物質該吃什么好呢?綠色蔬菜：一般綠色蔬菜中都是含有非常多的葉酸的，而且多吃綠色蔬菜對于孕婦的身體來說也是很有好處的。生活中孕婦們可以多吃的綠色蔬菜主要有菠菜、青菜、油菜、生菜等的蔬菜，其次就是像一些維生素含量豐富的蔬菜，比如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等，都含有豐富的葉酸。新鮮水果：孕婦們如果想要補充葉酸，也可以多吃新鮮的水果，比如橘子、草莓、石榴、獼猴桃等的食物，這些水果不僅能夠幫助補充葉酸，還能夠幫助生津開胃，對于孕婦可能會出現的食欲不振的情況也有所緩解。豆類、堅果類：生活中很常見的豆制品以及堅果類的食物里面也都含有豐富的葉酸，并且這些食物里面還含有各種營養物質，孕婦們只需要平時把他們當做零食來食用，也可以幫助補充葉酸和能量，緩解孕期的不適的癥狀。并且這些食物中，尤其是像核桃、杏仁、栗子等，對胎兒的發育也有好處。