月經期間是不建議運動健身的。因為運動健身需要運用大量的體力，容易造成女性月經經量的增多或減少，還會加重痛經的情況。建議月經期間注意休息，避免劇烈運動，保證充足的睡眠。

月經期間可因劇烈運動導致月經血量增多或者減少，甚至是引起痛經的癥狀發生。月經期間可因劇烈運動導致月經血量增多或者減少，甚至是引起痛經的癥狀發生。月經期間不建議運動健身，因為過于激烈運動，可能會導致月經量的異常，甚至是可能引發子宮內膜異位癥。月經期間應該多喝紅糖水，熱水，盡量不要碰生冷硬的食物和寒性的水果，保持經期衛生，避免選擇在經期同房，另外也應注意休息和保暖，以輔助經血更好排出。