女性在月經期間，適當的運動對身體是有好處的，但是不建議大量的劇烈運動，您可以散步、瑜伽，緩解身體不適癥狀，避免做跳繩、游泳、跳高等運動，會讓月經量增多，對子宮也會有所影響。

女性在月經期間適當的運動對身體是有好處的。月經期間盆腔充血，適當的運動有利于血液循環，同時也能使宮腔內的月經血及時排出。但是，如果在月經期間做劇烈運動，對身體就有害了。劇烈的運動會加速體內的血液循環，這樣可能就會使月經血量增多，或者月經經期延長。另外，在月經期間禁止做水上運動，比如游泳，否則可能會導致生殖器官感染。