要去除雞皮疙瘩可以去醫院進行果酸化學剝脫治療，可以緩解癥狀。平時也可以使用磨砂膏，去除皮膚老廢角質，配合果酸身體乳使用，可以使皮膚變得光滑一些。飲食上吃一些櫻桃、西紅柿、蘋果等富含維生素的食物，促進皮膚新陳代新。

想要去除雞皮疙瘩，皮膚在生活當中就要多吃一些富含維生素a類的食物，比如胡蘿卜，青椒，蘋果，綠豆等，這些都能夠有效的改善皮膚的狀態，還有就是千萬不要用手去抓撓，不然不僅皮膚會出現紅腫的情況，還會讓雞皮膚生長的更多，要做好皮膚的清潔衛生工作。