指甲磨薄了后一般在一個月至兩個月左右能夠恢復癥狀，建議你在平時多吃富含蛋白質以及維生素、微量元素的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、核桃、菠蘿、獼猴桃、蘋果、胡蘿卜、杏仁等。其次需要養成早睡早起的習慣，多曬太陽。

你好，根據現在的情況來看，磨薄了的指甲本身是不能恢復的，需要靠重新長出指甲來代替磨薄了的指甲。一般情況下，指甲的生長周期平均為每天0.1毫米，磨薄了的指甲需要1到2個月以上才能恢復，關鍵看個人的恢復狀態，有些人的指甲長得比較快，一般一個月就能長出新的指甲，而有些人的指甲長的比較慢，需要兩個月以上才能慢慢恢復。做美甲就需要磨薄指甲，然后再涂指甲油。但是，指甲油里面含有一定的化學成分，經常做美甲，有小部分人可能導致癌癥。因此，做美甲不能太頻繁，每隔三到四個月做一次，一年不要超過四次，否則會影響指甲的健康，給指甲帶來很多不利的影響。