嗓子喊啞了，是用嗓過度造成的。建議：你近期就盡量不要再用嗓了，禁止大喊大叫。另外可以多飲水，也可以飲用羅漢果或者是胖大海泡的水，具有清喉利咽的作用，要少吃辛辣和油膩的食物。

如果是用嗓過度造成的嗓子啞，就要好好保養，多飲水，少吃辛辣和油膩的食物，可以泡清咽利喉的藥喝，例如胖大海、菊花、羅漢果等。如果是用嗓過度造成的嗓子啞，就要好好保養，多飲水，少吃辛辣和油膩的食物，可以泡清咽利喉的藥喝，例如胖大海、菊花、羅漢果等。兼用黃氏響聲丸、金嗓散結丸、金嗓開音丸等。平時降低音量說話，要學會科學用嗓，才能有效保護嗓子。如果嗓子有疼痛感，覺得說起話來費勁，力不從心，就要去醫院的耳鼻喉科檢查，看看是不是聲帶小結或者聲帶息肉。