引起腹瀉的食物大多數都是變質腐壞、不衛生的食物。部分腸胃虛弱的人群吃了生冷、辛辣的食物也會引起腹瀉。得了腹瀉的人可以服用蒙脫石散等止瀉藥物進行治療，吃一些清淡的流食，等腸胃消化功能恢復了再開始吃一些主食。

引起腹瀉的食物有很多，常見的比如不干凈的食物，變質的食物。過期的食物，辛辣刺激性的食物，生冷寒涼的食物等都會引起拉肚子。另外就是經常的服用抗生素或者存在腸道的菌群失調或者是存在胃腸功能紊亂等，也會引起腹瀉的發生。經常腹瀉，最好查查大便常規以及腸鏡看看，排除腸道的器質性病變。平時避免上述食物的攝入。