懷孕期間的女性是可以食用黑木耳的，黑木耳中含有豐富的營養物質，它可以補充孕婦身體所需的維生素、微量元素等物質，而且黑木耳中含有的鐵元素也比較高，有補血以及增強孕婦免疫力的功效。在食用時不建議食用過多，尤其是孕早期的女性，由于黑木耳也有活血化瘀的功效，食用過多可能會有流產可能性。

懷孕是可以吃黑木耳的，它的營養價值很高，里面含有很多人體所需的各種維生素、微量元素和礦物質，對孕婦自身和胎兒的發育都是有一定好處的，可以預防孕婦貧血和便秘，可以經常適量吃一些，但是要選擇天然沒有化學侵泡過的木耳，并且做熟了之后再吃。孕期飲食要營養多樣化，注意補充鈣質和維生素。