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來例假可以跑步嗎?

33歲2024年01月14日 20:26:37
病情描述:

來例假可以跑步嗎?

醫生回答(2)
  • 呂秀寧
    呂秀寧主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    女性月經期間不適合跑步,經期女性體質較弱,過度勞累可能會遭受細菌、病毒的感染,不利于自身健康,同時在經期跑步,會導致經血量增多,容易引起貧血。建議經期適當休息,月經結束后再跑步。

  • 許杰
    許杰主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    月經期間最好不要劇烈運動。因為女性在月經期間身體比較虛弱,非常容易受到細菌或病毒等微生物的感染,而運動后出汗可能會導致身體受涼。建議:若想在經期運動,可以選擇散步、瑜伽及拉伸等運動,既輕柔又能夠使經血通暢。

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