最快長高的方法是什么？問
11歲2024年01月14日 20:34:45
病情描述：
最快長高的方法是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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許樹柴主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
身高受到遺傳因素的影響，其次與后天的營養(yǎng)以及鍛煉都有關(guān)聯(lián)。建議日常多運動，促進骨骼的生長發(fā)育，能夠有利于長高。同時加強營養(yǎng)攝入，多吃新鮮的蔬果，補充蛋白質(zhì)、鈣的攝入。
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毛文副主任醫(yī)師
武漢市第三醫(yī)院 向他提問
身高跟遺傳基因最重要，其次是后天的鍛煉和營養(yǎng)，你可以通過運動，比如一些跳躍性的，跳繩，游泳羽毛球等等，同時補充營養(yǎng)，多喝牛奶，雞蛋，牛肉等等，同時補充鈣的元素，生活作息規(guī)律不要熬夜，最好十點鐘之前睡覺
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