懷孕期間，由于女性激素水平的上升，乳房以及腹部脂肪都會長時間進行堆積，加上月子期間補充的營養物質，使脂肪代謝緩慢，造成產后不瘦；以及產后運動量小，腸蠕動減慢，也會造成產后不瘦；最后由于生產后腹部肌肉松垮，導致產后不瘦。

由于孕期母嬰雙方面營養需求，女性懷孕期間體重增加，生完小孩以后想使自己的體型迅速恢復到產前狀態，一般是不太可能的。產后不瘦的原因有三：第一，產后母親需要哺乳，所以母親需要高蛋白營養飲食。第二，產后女性，運動量少，腸蠕動減慢，新陳代謝緩慢也會使皮下脂肪堆積。第三，遺傳因素。食欲好，胃口好，食量大。所以說產后女性想要迅速瘦身，一定要控制飲食，多做運動。