11歲來月經可以長高的。11歲來月經是正常現象，也表明這個女孩進入了青春期，女孩進入青春期是長高的黃金時期，一定要注意營養的全面補充，可以適當閱讀青春期健康書籍，幫助緩解壓力，多參加鍛煉，有利于身體的長高。

11周歲來月經可以長高，來月經說明女孩即將進入一個過渡時期，即青春期，女孩的青春期的開始時間和結束時間比男孩要早兩年左右，進入青春期和結束青春期的年齡存在較大的顆粒差異性。建議，青春期的身體生長迅速，在這個階段要把握長高的黃金時期，注重營養全面。