如果是頸部受涼或者長期不良姿勢導致的脊椎痛，患者首先需要養成良好的坐姿，站姿避免長期低頭，同時注意頸部的保暖。除此以外，患者可以運用中醫的按摩、熱敷、推拿、針灸等方法進行頸部癥狀的緩解。對于癥狀較為嚴重的患者，可以選擇理療的方式進行癥狀緩解，而最常用的理療方法是紅外線局部照射。必要時配合非甾體抗炎止痛藥服用進行聯合治療。但是如果患者通過以上方法治療后癥狀不緩解，則建議盡早去醫院進行相應的檢查。