凌晨三四點是什么器官排毒時間？問
25歲2024年01月14日 22:35:17
病情描述：
我之前聽中醫(yī)說在夜間睡覺后各個器官會開始排毒，我想知道凌晨三四點是什么器官排毒時間？
醫(yī)生回答(1) 答
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闕華發(fā)主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 向他提問
凌晨三四點是肺臟的排毒時間，在該時間段內一般需要睡熟，才可以保證正常的排毒；如果長期沒有保證在該時間段內睡覺，會導致毒素滯留與體內，影響機體的氣血運行，還會出現(xiàn)機體能量代謝失衡的現(xiàn)象。一般肺臟排毒的時間是在三點到五點之間。平時最遲應該在晚上11點之前睡覺，保證7到8小時的睡眠，能夠促進機體的新陳代謝，同時還應該積極運動鍛煉，增強體質。
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