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怎樣改善腰肌勞損?

36歲2024年01月14日 23:20:55
病情描述:

我出現了腰肌勞損的情況,每次站時間長,腰就特別的酸痛,想請問一下怎樣改善腰肌勞損?

醫生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    患者出現腰肌勞損的癥狀,首先應該做好腰部的休息,平時可以睡硬板床,避免長時間的彎腰或者是一個姿勢過久,以免加重腰部的負擔。其次患者平時還可以對腰部進行熱敷、按摩、針灸或者是推拿等療法,以免腰部進一步出現勞損的癥狀,如果患者出現了腰痛的癥狀,還可以搭配止疼類的藥物治療,例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。另外還要多做些腰部的運動。

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