怎樣預(yù)防肩周炎?問
我周圍有比較多的朋友被檢查出患有肩周炎,但是我不知道如何預(yù)防,我想知道怎樣預(yù)防肩周炎?
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朱瑜琪主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 向他提問
肩周炎的預(yù)防措施是在日常生活中保持正確的站姿或坐姿,避免彎腰駝背;還需要避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì),以免導(dǎo)致肌肉的負(fù)擔(dān)加重;平時(shí)注意規(guī)律自身的生活作息,避免熬夜,還需要多進(jìn)行肩部的運(yùn)動(dòng)鍛煉,能夠預(yù)防肩周炎。如果患有肩周炎,在疼痛明顯時(shí),遵醫(yī)囑使用布洛芬等止痛的藥物積極治療,多進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)。平時(shí)需要注意肩關(guān)節(jié)的保暖,避免煙酒的攝入。
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