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運動后小腿痛怎么辦?

25歲2024年01月15日 00:56:15
病情描述:

我今天在學校進行了體育檢測,晚上回到家之后就總是覺得小腿有點酸痛,請問運動之后出現小腿酸痛的現象要怎么辦呢?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    人體在運動后出現小腿酸痛的癥狀,可以適當進行腿部按摩,也可以進行局部熱敷,有利于促進局部血液循環,促進局部乳酸菌代謝。休息時可以適當抬高下肢,有利于促進靜脈回流。如果小腿酸痛的癥狀比較嚴重,還可以服用美洛昔康等藥物緩解局部疼痛感。必要時還需要外用具有活血化瘀功效的藥物進行治療。平時運動之前可以適當進行熱身,有利于疏通筋骨,避免腿部出現酸痛感。

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