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膝蓋關節炎可以運動嗎?

55歲2024年01月15日 01:05:41
病情描述:

這兩天我的膝蓋得了關節炎,想通過運動來緩解癥狀,我想咨詢一下膝蓋關節炎可以運動嗎?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    膝蓋關節炎可以適當進行運動,但不可以進行對膝關節不好的運動,比如:跑步、下蹲、負重鍛煉、越野、登山等等,防止磨損膝蓋,加重癥狀。可以做一些對關節壓力小的運動,比如:游泳、瑜伽等等。平時不要長時間站立或者走路,防止對膝關節產生壓迫。而且要做好膝蓋的保暖工作,盡量不要出現受涼等不適癥狀。飲食上盡量保持營養均衡,不可以進食辛辣、油膩等刺激性食物。

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