闊筋膜張肌疼痛時(shí)您需及時(shí)的休息，可以使用雙氯芬酸二乙胺乳膏劑等藥物涂抹，通過物理方法，比如針刺、按摩、推拿等方法緩解局部疼痛。在生活中要戒除不良的生活姿勢(shì)，以免局部肌肉痙攣加重使疼痛加重。如果疼痛嚴(yán)重，可能需使用消炎止痛藥物緩解不適。平時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或者負(fù)重活動(dòng)，要保持規(guī)律的生活習(xí)慣緩解身體不適。如果疼痛嚴(yán)重、持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)要去醫(yī)院檢查，以免有肌肉拉傷甚至斷裂。