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腳踝扭傷腫了怎么辦?

23歲2024年01月15日 01:21:48
病情描述:

我走路的時候踩到石子使腳腕扭傷了,現在腳腕疼痛明顯,我想咨詢一下腳踝扭傷腫了怎么辦?

醫生回答(1)
  • 朱瑜琪
    朱瑜琪主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    首先患者需立即休息,避免劇烈的運動或者負重活動,以免扭傷加重。扭傷后48小時內可以通過冰敷緩解疼痛,減輕關節水腫。受傷48小時后可以進行熱敷,促進局部組織血液循環緩解水腫,也可以緩解關節腫脹。如果扭傷引起的疼痛嚴重,需去醫院做x線片的檢查,以免有骨裂甚至骨折。在飲食上,避免吃辛辣刺激的食物,要吃清淡容易消化的食物,吃水果蔬菜補充營養物質促進扭傷恢復。

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