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女性強直性脊柱炎怎么鍛煉?

63歲2024年01月15日 01:24:21
病情描述:

我媽媽得了強直性脊柱炎,有時候還會有腰痛的癥狀,想問一下醫生這種病的患者平時怎么鍛煉啊?

醫生回答(1)
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    女性強直性脊柱炎平時首先要注意多休息,不要使身體過度勞累,身體條件允許的情況下,可以適當地進行一些有氧鍛煉,比如跑步、騎車、游泳等運動方式,其次也可以借助泡沫軸或者瑜伽墊,在專業人士指導下做一些瑜伽的拉伸放松動作,比如小燕飛、臀橋等,可以鍛煉腰背部肌肉力量的動作,有利于保持患者腰椎關節功能,防止或減少殘廢的發生。另外,患者鍛煉的時候需要注意避免負重運動,不利于病情恢復。

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