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肩周炎的自我治療方法?

23歲2024年01月15日 01:47:06
病情描述:

我最近總是會感覺肩膀疼,就去醫(yī)院檢查了,醫(yī)生說我這是肩周炎引起的,我想咨詢一下肩周炎的自我治療方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
  • 李子榮
    李子榮主任醫(yī)師

    中日友好醫(yī)院 向他提問

    肩周炎的患者每天可以通過屈曲旋轉(zhuǎn)或內(nèi)收外展肩關(guān)節(jié)等方式對肩關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉,患者平時(shí)還可以通過爬墻法、劃圈法、拉輪法、梳頭法進(jìn)行鍛煉,除了上述鍛煉方式,通過臥位牽拉或背手牽拉等方式也能改善癥狀。患者疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候,則需要通過封閉治療緩解,另外對局部進(jìn)行熱敷也有止痛的功效。患者要注意肩部保暖,避免不良的姿勢,患肢要避免提重物,還可以對肩部進(jìn)行按摩。

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