經常扭到脖子怎么辦？問
44歲2024年01月15日 02:03:49
病情描述：
最近，我經常會扭到脖子，然后脖子就非常疼痛難受，影響我正常的生活，請問經常扭到脖子怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
經常扭到脖子可以進行中醫(yī)手法治療，采取局部按摩，推拿等方法，能夠有效緩解疼痛。進行局部按摩時可以進行藥物療法，可以在醫(yī)生的指導下，使用紅花油和解經鎮(zhèn)痛酊等外用藥物進行涂抹，能夠減輕脖子疼痛癥狀。經常扭到脖子，要避免頸部進行過多的活動，避免頸部肌肉萎縮，活動受限。頸部可以進行肌肉鍛煉，增強頸部的周圍肌肉力量。平常可以做頸椎保健操，晚上睡覺時要保持良好的睡姿，枕頭不要太高。
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