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經常便秘吃點什么好?

32歲2024年01月15日 02:06:29
病情描述:

我經常便秘,有時候三四天才會大便一次,而且還特別的干燥,想咨詢下經常便秘吃點什么好?

醫生回答(1)
  • 王成鋒
    王成鋒主任醫師

    中國醫學科學院腫瘤醫院 向他提問

    患者經常便秘,一定要調整自己的飲食結構,平時盡量多吃富含纖維素的食物,例如香蕉、火龍果、西紅柿、菠菜、青菜、西蘭花、卷心菜以及胡蘿卜等,提高腸道的蠕動能力,減輕便秘的情況。其次患者每天早晨起床還可以空腹飲用一杯蜂蜜水,具有清理腸道的作用,患者平時還要適當做些體育運動鍛煉,飯后不能立即坐下。如果便秘的情況嚴重,也可以口服麻仁軟膠囊等藥物治療。

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