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腰扭傷多長時間才能恢復?注意些什么?

38歲2024年01月15日 02:08:44
病情描述:

我最近腰部不小心扭傷了,現在正在家里休息,請問腰扭傷多長時間可以恢復?需要注意些什么?

醫生回答(1)
  • 李子榮
    李子榮主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    腰扭傷一般三周左右可以恢復。腰扭傷患者要盡量臥床休息,可以進行一些物理治療方式,比如熱敷和按摩,能夠促進血液循環,緩解疼痛,也可以使用一些止疼的膏藥,緩解疼痛。在床上可以適當的做一些活動腰部的運動,但不能過于劇烈,否則會加重病情。飲食上要多補充營養,可以喝一些骨頭湯,能夠促進疾病恢復。患者要避免做重體力勞動,保證充足的睡眠,不要熬夜,避免過度勞累。

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