吃什么水果有利于排便？問
19歲2024年01月15日 02:37:47
病情描述：
我最近幾天有點便秘，拉屎的時候特別難受，所以想請問一下吃什么水果有利于排便？
醫(yī)生回答(1) 答
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任俊杰主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
對于便秘的患者而言，在日常生活中可以多吃些火龍果、香蕉、梨子、獼猴桃、蘋果、橙子、鳳梨等水果，其中均具有豐富的膳食纖維素、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，以及各種微量元素，具有潤腸通便的功效，能夠有效的促進(jìn)胃腸道蠕動，從而改善便秘。一般情況下，新鮮的蔬菜水果均能夠幫助機體排便，患者平時盡量少吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物，患者每天也可以喝一杯蜂蜜水，也起到同樣的作用。
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