經(jīng)常的落枕可能是枕頭高度不合適、睡眠時(shí)間頸部受涼、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確等因素引起的，患頸椎病，頸部受到外傷也會(huì)導(dǎo)致頻繁的落枕。枕頭不合適是造成落枕的常見(jiàn)原因，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致頸部維持過(guò)伸或者過(guò)屈的狀態(tài)，導(dǎo)致局部肌肉痙攣有關(guān)。落枕后患者可以先適當(dāng)?shù)男菹ⅲㄟ^(guò)熱敷、按摩等方法緩解不適。在落枕后不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致肌肉損傷使疼痛加重。