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晚餐后吃蘋果好不好?

11歲2024年01月15日 02:45:38
病情描述:

我家孩子最近很喜歡吃蘋果,但是我怕他在餐前吃就吃不下飯了,所以都讓他在晚餐后吃,請問晚餐后吃蘋果好不好?

醫生回答(1)
  • 任俊杰
    任俊杰主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    晚餐后一般不建議立即就吃蘋果,餐后一小時左右吃蘋果是比較好的。這是因為剛吃完晚餐,食物會大量的堆積在胃中,一般需要1-2小時左右的時間,食物才能被胃部逐漸消化,并使之進入小腸,繼續下面的步驟。如果飯后立即食用蘋果,就容易導致蘋果被堵塞在胃內,不能起到應有的營養作用,餐后一小時再吃蘋果,可以讓蘋果中的營養物質更加充分的被吸收,起到保健的功效。

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