腰椎間盤(pán)突出的患者可以平躺，也可以側(cè)躺。該疾病對(duì)患者的睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)有特殊的要求，可以根據(jù)個(gè)人喜好以及舒適度調(diào)整睡眠姿勢(shì)。患者需要睡硬板床，可以保持腰椎垂直，防止癥狀持續(xù)加重。避免睡過(guò)軟的床墊，會(huì)導(dǎo)致腰部彎曲癥狀加重。此外還需要注意養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，避免久坐久站，或者長(zhǎng)期彎腰負(fù)重。需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰部的功能鍛煉，可以增加肌肉的力量。