怎樣瘦小腿肚？問(wèn)
26歲2024年01月15日 03:10:04
病情描述：
我今天洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)小腿肚子有點(diǎn)肥胖，看上去很不協(xié)調(diào)，請(qǐng)問(wèn)一下怎樣瘦小腿肚？
醫(yī)生回答(1) 答
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
想要瘦小腿肚首先要改善飲食習(xí)慣，平時(shí)避免過(guò)多食用含有脂肪及糖分的食物，如油炸食品、甜品等，以免肥胖癥狀加重。飲食上需要以清淡為主，可以適當(dāng)吃點(diǎn)含有纖維素的食物，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免積食。平時(shí)還可以多做腿部鍛煉，如蛙跳、跳繩、慢跑以及騎自行車(chē)等，可以加快局部脂肪消耗，從而起到瘦小腿功效。必要的時(shí)候還可以入院通過(guò)抽脂的方法來(lái)瘦小腿肚。
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