大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減？問
26歲2024年01月15日 03:10:07
病情描述：
我大腿內(nèi)側(cè)肉比較多，每次買褲子時都要挑選半天，特別想將肉減掉，請問大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減？
醫(yī)生回答(1) 答
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高宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
大腿內(nèi)側(cè)肉比較多，患者可以加強體育鍛煉，比如跑步、游泳、高抬腿等，通過體育鍛煉促進腿部脂肪燃燒，從而達到瘦腿的目的。也可以多練習(xí)瑜伽，瑜伽不僅可以塑性，也可以燃燒腿部的脂肪，對于瘦大腿也有很好的幫助。患者在瘦腿時需要注意飲食調(diào)理，在飲食方面盡量減少高脂肪、高熱量食物的攝入，可以多吃些新鮮的水果蔬菜。如果不想通過運動瘦腿，也可以選擇抽脂、注射瘦腿針等方式瘦腿。
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