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心火旺失眠怎么辦?

35歲2024年01月15日 03:11:57
病情描述:

我心火一直很旺,脾氣暴躁,最近這些日子以來還失眠了,我想知道心火旺失眠應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 暴宏伶
    暴宏伶主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    心火旺導致失眠,首先要調整好生活習慣,規律作息,避免熬夜,適當緩解壓力,保持心情愉悅,飲食上可以進食蓮子、黃瓜、蘿卜、綠豆、冬瓜、黃瓜等清火的食物,逐步改善心火旺的癥狀,避免進食油膩及辛辣刺激性的食物,戒煙戒酒。必要時還可以配合中醫治療,如服用清熱降火的中藥或拔罐、按摩、針灸等,都有一定作用,結合自身情況選擇合適的方法。每晚睡覺前可以喝杯熱牛奶,對于改善睡眠也有幫助。

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