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腳扭了怎么辦能快速好?

35歲2024年01月15日 03:15:09
病情描述:

我今天早上運動的時候不小心把自己的腳給扭了,現在很痛,請問腳扭了怎么辦能快速好?

醫生回答(1)
  • 王金榜
    王金榜主任醫師

    河北省中醫院 向他提問

    建議患者先靜養一段時間,并及時在患處用冰袋進行間斷的冰敷,能夠減少皮下出血同時緩解疼痛,避免血腫擴散。急性損傷48小時后,患者可以開始進行局部的熱敷按摩、外用活血化瘀的藥物,促進血腫吸收、組織修復。如果挫傷不是很嚴重,在兩周后便可以基本恢復正常。在休養期間,患者要盡量避免患處負重、過度勞累,否則會延長康復時間,甚至還有可能遺留慢性炎癥。

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