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每天喝水能減肥嗎?

35歲2024年01月15日 03:17:30
病情描述:

我這幾天胖了五斤,想減肥,聽說多喝水具有減肥的效果,我想知道每天喝水能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    每天喝水沒有減肥的作用,多喝水主要的作用為促進人體的新陳代謝,加速胃腸道蠕動,幫助代謝廢物快速排出體外,但是無法消耗人體多余的脂肪。臨床上一般建議減肥的患者調整飲食結構,減少脂肪和膽固醇的攝入,同時加強鍛煉,加快脂肪的燃燒,如果患者單純增加飲水量,還可能引起全身水腫等不適癥狀。另外,如果患者每天飲水量過多,但是還是感到口渴,還需要警惕甲亢、糖尿病等疾病的發生。

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