大人可以吃多久益生菌?問(wèn)
我的消化功能有點(diǎn)差,最近一直在服用益生菌來(lái)調(diào)理腸道,請(qǐng)問(wèn)大人可以吃多久的益生菌?
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
益生菌服用時(shí)間一般在1-3個(gè)月,腸道功能恢復(fù)后就要停止服用。因?yàn)橐嫔哂姓{(diào)節(jié)腸道菌群的作用,適當(dāng)補(bǔ)充益生菌有利于增強(qiáng)胃動(dòng)力。但是過(guò)量服用益生菌比較容易導(dǎo)致人體形成依賴性,而且還會(huì)加重消化功能紊亂。日常生活中也要注意控制飲食,避免大量食用辛辣、油膩的食物,否則很容易加重對(duì)消化道粘膜造成的損傷。可以適當(dāng)多吃粗糧和蔬菜、水果,能夠幫助消化。
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