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減肥可以吃豌豆嗎?

26歲2024年01月15日 03:18:25
病情描述:

我平時運動量比較少,最近進食量比較多,今天發現變胖了,打算減肥,媽媽做了豌豆,請問減肥可以吃豌豆嗎?

醫生回答(1)
  • 蘭玲
    蘭玲副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    減肥期間可以適當的吃豌豆,豌豆味甘,性平,具有中下氣、利小便、生津解渴、消腫脹的功效,其中含有豐富的維生素C,具有清除體內自由基、抗氧化、增強機體免疫力的作用,其中含有B族維生素,能夠促進新陳代謝、改善局部血液循環,其中含有纖維素,能夠促進胃腸道蠕動,有助于體內毒素的排出,應避免過量的食用豌豆,以免熱量過剩引起肥胖。平時要適當的進行運動,保證充足的睡眠。

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