正常人體溫一天的波動范圍大約在一度左右。體溫的變動會受到多種因素的影響，例如環境溫度、情緒、運動、飲食等。測量體溫時，如果溫度在36度至37.2度之間，就屬于正常的范圍之內。而當體溫超過37.2度時，就表示已經發燒，可以進行物理降溫，例如用冷毛巾敷在額頭上或是多喝熱水。如果體溫在37.2-38.4度之間，就屬于低燒的范圍，進行物理降溫即可。當體溫超過38.4度時，就屬于高燒，容易對腦部健康造成負面影響。