喝茶睡不著的原因有哪些？問
24歲2024年01月15日 03:26:01
病情描述：
這幾天晚上我總是睡不著覺，好像是因為在睡前和我姐喝了茶，于是我就有點好奇喝茶睡不著的原因有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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杜巖主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 向他提問
喝茶之所以睡不著，主要是因為茶葉中含有大量的茶多酚物質(zhì)，飲用之后雖然可以起到緩解疲勞、釋放壓力、放松身心的作用，但是同時也會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)、交感神經(jīng)處于異常興奮的狀態(tài)，從而導致飲用者失眠，同時多還會伴有心慌、心跳加速等情況。除此之外，茶葉中也含有一定量的咖啡因成分，也能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。所以睡前喝茶常常可以表現(xiàn)為睡不著、睡眠質(zhì)量差，以及多夢等。
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