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睡不著覺的治療方法?

30歲2024年01月15日 03:26:02
病情描述:

最近這段時間,我總是睡不著覺,到了晚上三四點,都一直沒有困意,我想知道睡不著覺的治療方法有什么?

醫生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    如果因此患上抑郁癥等精神方面的疾病引起的失眠,患者可以去醫院進行心理治療或是遵醫囑服用抗精神類的藥物治療。若是因為患有神經衰弱導致的失眠,建議患者使用營養神經類的藥物,例如維生素B12、谷維素以及甲鈷胺等。精神壓力太大導致的睡不著覺可以多與周圍朋友溝通交流,宣泄心中的負面情緒。睡覺之前可以適量的飲用熱牛奶,起到鎮靜催眠的效果,提高睡眠質量。

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