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睡到半夜醒了睡不著是什么原因?

29歲2024年01月15日 03:26:04
病情描述:

我半夜的時候突然就醒了,想繼續睡,可是卻睡不著,請問睡到半夜醒了之后就睡不著是什么原因引起的?

醫生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    半夜睡醒后很難入睡一般與以下幾種原因有關:1、部分人群精神長時間處于緊張、焦慮、憂思過度的狀態或者是受到強烈的精神刺激比較容易引起植物神經功能紊亂,就會引起失眠、精神萎靡等癥狀。2、處于環境嘈雜、悶熱、光線強烈的環境中入睡也會影響睡眠質量,引起失眠。3、部分人群生活作息紊亂,白天睡眠時間過度也會影響夜間睡眠。還要建立規律的生活作息,白天適當減少睡眠時間。

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