骨量減少吃什么可以恢復正常？問
54歲2024年01月15日 03:32:31
病情描述：
我老公近期總是會出現(xiàn)關節(jié)疼痛的癥狀，就醫(yī)檢查發(fā)現(xiàn)是由于骨量減少所致，請問骨量減少吃什么可以恢復正常？
醫(yī)生回答(1) 答
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問
骨量減少通常是因為體內缺乏鈣質誘發(fā)骨質疏松或者出現(xiàn)脫鈣降低骨密度所致，可以選擇食用牛奶、豆制品、蝦皮、干果等鈣質豐富的食物，也可以適當食用動物肝臟或者魚肝油等富含維生素D的食物，促進鈣質的吸收利用，有利于促進骨量的恢復。此外，一般的飲食調理效果較差時，可以選擇直接服用鈣片以及維生素D進行治療。平時要盡量避免吸煙、飲酒、喝濃茶或者碳酸飲料。
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