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為什么快來月經失眠?

30歲2024年01月15日 04:13:56
病情描述:

過幾天就要來月經了,可是我發現自己最近睡眠不好,經常容易失眠,我想知道為什么快來月經會失眠?

醫生回答(1)
  • 王鐵楓
    王鐵楓副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    在快來月經時出現失眠的現象,有可能是因為精神壓力比較大,心里緊張導致的。尤其在既往有過痛經現象的女性,尤其存在不適的經歷,所以在月經即將到來之前會出現不安的情緒,導致失眠。其次,也可能是因為臨近經期,體內的雌激素分泌減少,容易引起情緒上的波動,從而干擾到睡眠。如果不伴有其他的癥狀,建議先放松心情,睡前可以喝杯熱牛奶,能夠幫助提高睡眠質量,改善不適。

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