建議孩子平時(shí)可以進(jìn)行跳躍類的全身性球類運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上幫助孩子長高，如打籃球、打羽毛球、踢足球、打排球；還有游泳、跑步、跳高、騎自行車、爬山等運(yùn)動(dòng)，可以較大限度的伸展孩子的整個(gè)身體，可改善身體的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。但是運(yùn)動(dòng)長高的前提是孩子的骨骺線還沒有完全閉合，同時(shí)身體內(nèi)不缺乏維生素D和鈣元素，否則會(huì)影響到孩子身高的增長。