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小孩子怎么才能長高?

6歲2024年01月15日 04:18:29
病情描述:

我感覺我家孩子身高特別矮小,而且生長緩慢,讓我很是苦惱,想咨詢一下小孩子怎么才能長高?

醫生回答(1)
  • 花少棟
    花少棟主任醫師

    陸軍總醫院附屬八一兒童醫院 向他提問

    小孩子想要長高首先要調整飲食,可以多吃富含維生素d、維生素c、鈣元素的食物,如基圍蝦、螃蟹、龍蝦、黑魚、小黃魚、鯉魚、牛肉、羊肉、雞蛋、鵪鶉蛋、青菜、西藍花、黃瓜、西紅柿、蘋果、橙子等,其可以促進骨骼的生長,孩子還需要保持合理的作息,在晚間十點前入睡,保正身體正常的代謝,同時孩子也要適當運動,如跳高、打籃球、跑步等,其可以促進體內激素,達到幫助長高的目的。對于體內缺鈣嚴重的寶寶,可以服用藥物改善。

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